귀여운 눈높이에서 작성된, 🐰

하루 한 걸음씩, 성장 하는 중 입니다 🫶🏻

Mental health care 3

아토믹 해빗

작고 사소한 습관들이 모여, 미래가 된다. 삶은 절대 단 한순간으로 크게 바뀌지 않는다. 우리의 습관은 복리로 작용을 하여 성공과 실패의 격차를 높인다. 원대한 목표를 이루기 보다, 목표를 이루기 위한 시스템을 잘 다져야 한다.목표가 아닌, 과정을 중요시 해야한다. 초점은 어떤 사람이 되어야지 하는 것이지, 어떤 결과에 맞추는 것이 아니다. 습관을 만들기 위해, 마찰을 줄이는 방법은 환경을 재구성 한다.  💭새로운 공부를 시작하게 된 만큼 생소하고 어려운 내용들이 나의 발목을 잡겠지.많은 양의 어려운 공부들을 자꾸 접하게 되면, 금방 포기 하고 싶을 순간들도 있겠다.하지만 해내려면, 일단 시작하자. 완벽히 해내는 것보다, 한번 두번 눈에 익게끔, 익숙하게끔 하다보면언젠가 적응되어 지금보단 편안한 하나의..

Mental health care 2025.02.20

메타인지. 아무도 완벽하지 않다.

메타인지는 성적을 높이기 위한 학습 방법이 아니라, 성장을 위한 태도.성장을 위해서는 ‘완벽하지 않은 나’를 정확히 바라보고 인정할 수 있는 태도가 필요. 아무도 완벽하지 않다.‘나’뿐만 아니라 모두가 완벽하지 않습니다. 이 세상 어느 누구도 완벽하지 않습니다. 그 사실을 인정한다면 한 걸음을 뗄 수 있는 용기가 생길 겁니다. 모른다는 것을 인정하세요. 하지만 성장하고 있다는 것을 믿으세요. 모르는 것이 있다면 질문하세요.성장을 원한다면, 아무에게도 자신의 완벽하지 않음을 들키지 않겠다는 생각에서 벗어나야 합니다. storm으로 걸어나올 수 있는 용기가 필요합니다. 안전지대에서 성장하는 것보다 견고하게 성장하는 여러분을 만날 것입니다.      💭 나의 생각. 모든 사람들이 완벽하지 않다.멋진 나만이 ..

Mental health care 2025.02.19

뇌 가소성. 그리고 나의 다짐.

작년에 갑작스럽게 다짐한 캐나다 유학 후, 올해까지의 경험으로 비추어볼 때, "인간의 뇌는 변화하는 세상과 기후에 적응하기 위해 가소성이라는 성질을 선택하였고, 노력에 따라 어떤 형태로도 변화할 수 있는 말랑하고 유연한 기관입니다." 라는 칼럼은 깊이 공감 되었다. 다양한 경험들을 하고, 다양한 사람을 만나며, 쉽지 않을 것 같았던 모든 것들에 결국은 적응되고, 공부해나가게 되더라. 전공이나 이전에 가졌던 직업과 전혀 관련이 없는 새 분야에 도전해보기로 다짐한 지 일주일이 지나간다.마찬가지로, 지금 내가 도전하고 있는 일도. 꾸준한 반복과 정성스러운 관심이면, 한계 없이, 포기 없이, 익숙해지고 성장할 수 있겠지. 내가 계획해둔 나의 장기 계획을 이루기 위해선, 지금 하는 공부가 첫 시작이다. 어렵고 힘..

Mental health care 2025.02.18